Results for category "Träning"

Hitta nya träningsformer

Efter att ha tagit långpromenader under en lång tid eller fokuserat helhjärtat på styrketräning, börjar träningspassen bli tråkiga och oinspirerande. För att vara säker på att du fortsätter att träna och håller kroppen frisk kan du leta efter nya träningsformer.

Ridning

Det går snabbt att komma igång med ridning. Kontakta en ridskola nära dig och fråga efter ridlektioner, de har oftast flera olika alternativ och startdatum. Det kan kännas läskigt i början men till dess att du har kontroll över hästen kommer du att få gå med en ledare. De håller fast hästen och hjälper dig att sitta korrekt och hur du kommunicerar med hästen i sadeln. Redan efter en sådan lugn lektion kommer du att vakna med viss träningsvärk, du använder helt andra muskler än när du promenerar. Ridning kostar en del. Du ska inte bara betala för ridlektionerna, du behöver även din egen utrustning. I början kan du säkert låna men när du har bestämt dig att gå kontinuerligt behöver du en egen hjälp, egna skor och handskar.

Hockey

Vill du ha lite tuffare träning ska du testa hockey. Här utmanas mer än dina muskler, du behöver också god balans och bra teknik. Efter ett riktigt träningspass kommer du att vakna med ömma muskler och en känsla av att välmående. Har du inte sysslat med hockey tidigare kan det vara vårt att hitta en plats i förening som vuxen, de som redan är medlem har tränat hockey i många år. Det brukar gå att hitta mindre grupper med vuxna som tränar hockey tillsammans utanför en förening. Hockey kan också vara en utrustningskrävande sport där främsta fokus ligger på att ha bra skridskor. När du har rätt modell och storlek kommer det kännas mycket enklare att glida fram på isen.

 

Cykel som träningsform kanske passar dig

Har ni tillgång till en multihall så kanske det finns möjligheter till olika former av träning i detta.  Det gäller och hitta det som känns bäst och som fungerar både tidsmässigt och träningsmässigt. Då kanske cykel som träningsform kanske passar dig bäst, du själv bestämmer när du vill ut på en cykeltur och du anpassar själv det tempo du vill hålla.

Alla kanske inte gillar att gå iväg till gymmet för att träna utan vill på egen hand träna på det sätt som man tycker passar en bäst. Cykel är en fantastisk träningsform som inte bara ger bra kondition utan även är skonsam för dina leder. Ta dig en titt hos Cykelkraft om du är i behov av en ny cykel, det finns garanterat en so passar för just dig.

Vill du ge dig ut i skog och mark så kanske en Mountainbike är det du ska skaffa dig. Vill du ha fart och fläkt så är racercykel det val du ska göra. Hybridcykeln kanske är det bästa för dig som vill lite både och. Du kanske även vill cykelpendla till arbetet och göra sköna söndagsutflykter med familjen.

En cykel kan du ha så mycket till förutom att träna med. Det är ett fantastiskt fortskaffningsmedel som både ger dig motion och är vänlig för miljön. Vi hoppas att denna artikel inspirera dig till att börja cykla och ha det som din träningsform.